ウス！
今日は
朝トレへ💪
棚橋です
#胸トレ
最近、ベンチプレスから始めるようにしてます。MAX伸ばして行きます👍2013〜2015年くらいが1番強かったですね。MAXは190kgで、160kgで10回とか
それが、今は160〜170kg1回がMAX…(￣(工)￣)
頑張る💪
トレ終わりで
友人とひつまぶし♪トレーニング直後は、炭水化物を食べるトレーニーが多いので。マネ。
その息子さんに、6〜7年前に、あげた
当時、着けていた腕時計⌚️
何回も修理しながら、今も大事に使ってくれていて、感動しました😭
さ、だんだんと、横浜アリーナ大会、そして、次期シリーズ開幕が近づいてきましたが
明日は…
歯医者へ🦷
全力で #GO🅰️CE !!!
▼タナポ
毎週月曜お昼12時更新
「棚橋弘至のPodcast off!!」
今回は、ドーム振り返りと、新闘魂三銃士のお話
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お時間あるときにぜひ♪