ドンマイ早朝

ウス！

ロサンゼルスは朝の5時半です

もっと眠りたいのに、目が覚めました(￣(工)￣)

棚橋です

昨日は

朝食前に有酸素運動👍

昼前にジムへ

背中トレ💪

コーヒー必須☕️

昼ごはんは

スイカ🍉と

チキン👍

夜ごはんの

買い出しへ

タンパク質30g↑のいいやつありました

そのあとは

夜練💪

有酸素運動45分💦消費カロリー少なっ😭

今日は19日は、いつもは解説をしている

#NJPWSTRONG の試合

全力で #GO🅰️CE !!! ※早起きは3$の得

▼でっかい

スタバのコーヒー売ってた♪