行列ミテタ

ウス！

日曜日

仮面ライダーリバイスを観て♪

道場へ

棚橋です

2日間、完全オフにしたので

フルパワーで #胸トレ 💪

真壁さんと ※真壁さんのTwitterからお借りしました

で

帰って

新日本プロレスワールドを観ながら

晩ごはん RIZAP弁当+チキン

合計タンパク質40g👍400kcal以下

で

ちょっと

歩いてきました🚶‍♂️

さ

明日も全力で #GO🅰️CE !!!