理想的ベントー

ウス！


本日、後楽園ホール大会

たくさんのご来場。観戦マナー。規制入退場へのご協力。新日本プロレスワールド、サムライTVご視聴&サムライTV解説🎤


ありがとうございました😊

棚橋です ※写真はTwitterからお借りしました



朝ごはん #玄米

を食べて朝トレへ

３日振りのウエイトトレーニング💪大胸筋下部と輪郭を強化


で


リモートの取材を終えてから

道場へ


お昼ごはんは

RIZAP弁当🍱とご飯120g🍚

カロリーは500g以下になりますね


夜ごはんも、帰りのバス内で

RIZAP弁当🍱ごはん100g🍙


これは、変わるよ体👍



さて


明日は新潟への移動日🚌 #プップー


全力で #GO🅰️CE !!!



▼トークイベント決定


3月25日(金)14:00〜

DAISOさんで開催されます


よろしくお願いします🙇‍♂️


・詳しくは↓→コチラから



・場所は↓→コチラから🗾