一年スタート

ウス！


お正月ですね🎍

ついつい特番をずっと観てしまいます📺


棚橋です



しかしながら


2022年のトレーニングもスタート

肩トレから🍈


ここ2年くらい重量のMAXが伸びていないので、今年は重さにこだわってやります💪


夜は

タコ食べました🐙430gだったので、タンパク質は70gくらい。すごっ！



さ


明日もしっかりコンディション作り


全力で #GO🅰️CE !!.



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