追加タンパク

ウス！


朝は

仮面ライダーリバイスを観て♪


昨日、決めた通り

歩く🚶‍♂️

「さぁ〜がんばろぉ〜ぜぇ〜♪」と、歩き続ける🚶‍♂️


一度、自宅に寄り


スーツとか、着替えとか用意して、行こうとしたら…




着て来たコートが、ソファから引きづりおろされ…




ハナの行かせない作戦。くぅ〜😭



道場へ

ダンベル使い放題で👍

胸トレ💪



送っていただいた

思いの外、大きいカリフラワーを使った

夜ごはんを作り

タマゴ(全卵3個、卵白3個)


しかし、味がなかったので(￣(工)￣) #初歩的なミス

七味唐辛子をかけたら…


むせました(￣(工)￣)💨←かけすぎ


追加

タンパク質なう👍



さて


明日15時から、1.4、1.5東京ドーム大会の

記者会見があります🎤

1.5 USヘビー


■新日本プロレスワールド📺🖥📱


■スポナビ↓

で、無料配信があります



さ


明日も全力で #GO🅰️CE !!!



▼食パン本舗🍞


食パン本舗さんのライオンマーク🦁入り

食パン🍞

みんなで美味しくいただきました🙇‍♂️