ウス！
本日、愛媛・松山大会
たくさんのご来場。観戦マナー、規制入退場へのご協力。ありがとうございました😊
#トオルとヒロシ です
今朝はジムへ
#肩トレ🍈
帰りに昼ごはんを買う
おでん🍢
でも、これではタンパク質が少ないので
ほぐしチキン2袋でタンパク質＋40g👍
おでんのお出汁で、はぁ〜食べやすい♪
ちょっとだけ
見に行ったら、菅野トレーナーに見つかりました💦
あら
菅野さん、ご家族にお買い上げ。素晴らしい👍
会場でのお弁当🍱は
梵次郎さん
タンパク質多めで助かります🙇♂️
そして！
そして！
今日は、デザートまで((((；ﾟДﾟ)))))))
かどや製菓さんの和菓子がッ！※無類のこしあん好き
さて
明日は移動日🚌
全力で #GO🅰️CE !!!
▼メンズノンノ
1月号、2月号で
タンパク質強化の料理とは⁉︎
↓→コチラから🥩
▼今日の朝昼晩
晩が奇抜w