ウス！
朝ごはん
ちょうどいい大きさのオートミールを見つけました🥣♪
棚橋です
日曜日なので
仮面ライダーセイバーを観て♪
昼過ぎに
歩いてジムへ🚶♂️
ゴールドジムで背中トレ
プロテインを飲んで👍
帰りも歩いて🚶♂️
片道1時間半くらいやね
晩ごはんは
もやしと糖質0g麺でカサ増しして
376kcalでタンパク質47.6g👍
いい感じでテンションキープしてます→鉄の意志
まぁ、まだ変化はないですけどね(￣(工)￣)笑
さ
明日も全力で #GO🅰️CE !!!
▼そうなのか…
Twitterで
クリス・ディッキンソン選手のコメントを見てしまった
人生の目標にされたのは、初めてやね
日本に来たら
ご飯に連れて行こうかな←嬉しい
そんなディッキンソン選手(タイツの紐を結ばない)の試合は
#NJPW STRONGで📺💻📱