ウス！
現場からいただいてきたお弁当＋ちゃんこ🍲
「エクササイズ」でした💪
朝6時
朝焼けがキレイでした
棚橋です
早起きして
朝ごはんを食べて🥣 ＃タンパク質25g
撮影へ
到着すると
「棚橋選手、朝ごはん食べられましたか？」と、スタッフさんが持ってきてくれた
おにぎり🍙
「え、あ、はい…ありがとうございます(￣(工)￣)」
「え…
「こちらも、ありますけど…」
あ、はい、いただきます」←オイッ(笑)
今日、撮り切れなかった分は後日ということで💦
昼前に道場に戻ってきて
ということは
午前中に
4食((((；ﾟДﾟ)))))))！！！
夜は控えめに
1月30日(土)名古屋で鷹木選手とNEVERのタイトルマッチ
鶏胸肉270g＋もやし＋糖質0g麺🍜
これで、１日の摂取カロリーを微調整👍
さて
次期シリーズの対戦カードが発表されましたね
詳しくは→コチラから🦁
余談ですが
今日の占いで
ラッキーアクションが…
これから、毎日、それで！