ウス！
何書く？
僕の視界に入るところで
振ってください
これで 笑
朝ごはん
卵４つ🥚ヨーグルト2個、バナナ🍌 ※タンパク質40g
髪の毛を切りに💈
棚橋です ※10時にプロテイン40g
久しぶりの美容室
カラー中
プロテイン40gと卵白ソーセージ16gとプロテインバー15g ※タンパク質
午後、道場に帰っていると連絡があり
チャント！の放送がなくなりました、と
たくさん告知したのに、すみません！放送が延期になっただけだと思うので、しばし、お待ちください🙇♂️
で
道場で遅めの昼ごはん
納豆2パック、豚肉200g ※タンパク質約50g
エイエイッ！
プロテイン40g
少し開けて
晩ごはん ※卵6個🥚(全卵3個)＋納豆3パック＝タンパク質約50g
【1日のタンパク質摂取量】
40＋40＋40＋31＋50＋40＋50=291g
さて
明日8月29日(土)、新日本プロレスは
21年ぶりの
明治神宮球場大会！(17:00〜)
短い期間に、色々あったなぁって、思います
太ったり、痩せたり、叱られたり、仲直りしたり、
21年前は、まだデビューしていなかったので
初めての神宮大会！
髪色、コスチューム、そして…(タナポをお聴きの方はご存知かと思うアレとか)
#最後の予習に
よし！
明日も全力で #GoGoldenAce !!!
▼明日会場で
発売される団扇
裏面にメッセージを書けるって！
もしくは…
