※パン画像追加
4時半に目が覚めまして
夜の洗い物、フェイクレザーのソファを拭いて、ハナの水を換え、洗濯物を取り入れ、トイレ掃除と
家のことやって #毎朝のルーティン
ウォーキングへ🚶♂️
午前中はジムへ
#飯伏に負けない肩作り🍈を目標に
ひたすらウォーキング🚶♂️💦
野菜と卵3つと牛赤身200g🥩
#定位置 💦
かーらーの
#仮面ライダーゼロワン
いよいよ来週、最終回ですね😭
棚橋です
しかし
このあと…
急にパン🍞が食べたくなり
皆さんから
たくさんのパン画像が届き #ウーバー逸
心揺れましたが…
煩悩を振り切るために…
3時間👍※トイレ2回、デパ地下の買い物含む 笑
1日のトータル4時間！
皆さんが、働かれているあいだに歩かせていただきました🙇♂️
帰って晩ごはん
今日はトータル4時間歩いたので、一気に燃焼スイッチが入って欲しいところ🔥
歩数計も入れてみたのだよ👣
さ
明日も全力で #GOACE !!!
▼反響すごい！
良い反響嬉しいです！ムフフ♪
闘魂SHOPで購入できます ※1月はじまり
ハッシュタグも
棚橋仕様に 笑
