イズ心配

ウス！

朝、息子を誘って40分ウォーキング🚶‍♂️受験生も血流が大事

棚橋です


日曜日とうことで
仮面ライダーゼロワンを観て(来週イズが心配)
道場へ
脚トレ決めて🦵

プロテイン飲んで

30分あけて #昼ごはん
コレを
コウして、タンパク質約64g ※この後、ご飯100g入れました♪

で

今日はこれから仕事
全力で #GOひろし !!!


▼後楽園4連戦

主要対戦カード
気合い入れます！