ウス！
道場で練習
おやつは #3時
しめ鯖🐟
棚橋です
朝8時から
カフェでメルマ旬報の原稿を書いて
帰宅
一昨日は自由が丘でも遭遇したしな(￣(工)￣)
晩ご飯は
コレをコウしてエイッ！
美味しそうに出来ました♪糖質0g麺は明太子と絡めて🍝
という本日、金曜日は
#CBC さんで「チャント！」の放送がありました
紙を貼るところから提灯作りに挑戦しました🏮
岐阜市を色々と紹介♪
さ
明日は撮影の仕事
全力で #GOACE !!!
▼占いを信じて…
特に疲れは感じていませんが(笑)
朝のうちに心拍数を190くらいまで上げてみました
そうして
夜練に行ったら、いつも以上に汗をかきました💦
1日のどこかで1回心拍数を爆上げしとくと、代謝スイッチが入りやすいのではないか！？
という仮説を立てて、明日もやってみまーす💪