ウス！
平成は青春でした☆
棚橋です
日課のハナ散歩
リードを付けると、いつも、なぜか動かなくなるハナ氏💦
玄関まで運ばないと歩き出さない…その変な癖やめて(笑)
さて
抜糸がまだなので練習は再開できていませんが
とりあえず延長していたチートデイは今日で終了
ええ、食べたかったものは…
いよいよ明日から新元号
#鉄の意志 も
発動！
令和もよろしくね
全力で #GOACE !!!
▼月末恒例ワークアウト報告(4月)
チェストプレス10セット
ペックフライ4セット
ケーブルクロスオーバー4セット
ダンベルプルオーバー2セット
エアロバイク30分
腹筋、背筋、体幹
ラットマシン4セット
ローイング4セット
ラットマシン パラレルバー3セット
スミスマシンデッドリフト3セット
ステップマシン20分
アブドミナルクランチ20×3セット
腹筋
4日 胸 ジム
ハンマーチェストプレス5セット
ハンマーインクラインプレス4セット
ケーブルクロスオーバー3セット
チェストプレス4セット
ケーブルフライ3セット
ステップマシン20分
5日 背中 ジム
ラットマシン5セット
シーティドロー4セット
ダンベルプルオーバー3セット
違う種類のラットマシン3セット
ステップマシン3セット
6日 ニューヨーク大会
7日 レッスルマニア観戦
9日 帰国 色々と仕事
#CBC #チャント! ロケ 南部アナウンサーさんと
16日 上半身全部 道場
17日 左肘手術
けど…
起きてすぐ自撮りする元気ある🤳
18〜20日 入院
リハビリトレーニング２回 脚
21〜30日 退院 安静 過食♪
4月合計…な、な、７回💦
絶対、5月に取り戻してやるからなー！うぉー！
あ、
新日本プロレススマホサイトの日記書かな…