クライマックス調整

ウス！

練習終えて帰ってきて

洗濯をしている(￣(工)￣)

棚橋です

お昼は道場で

鳥しゃぶ

ヘルシー♪

帰るときに、ちょうど

ヤングライオンの成田蓮がお出かけ

仮面ライダー好きな人はバイクに乗りがち(オレ含む) #安全運転で

息子と娘の習い事と塾の送り迎えをして

夜ご飯♪ささっと完成！

ひゃー♪うまー♪

さて

ここでお知らせ！

４月２日からEテレで放送が始まる「天才テレビくんYOU」にレギュラー？出演します！

お楽しみに♪

で、そのあとに

道場で有酸素運動とストレッチと少し筋トレ(二等筋)

膝周り、大腿四頭筋の力の入り具合もイイ感じ！

さ、明日も

全力で #GOACE !!!