ウス！
練習して
鶏胸肉と長ネギのおろしポン酢がけを作って♪
晩ご飯♪サラダチキンとお吸いものと糖質0麺
だし醤油で味を調えて完成！
久しぶりに
「棚橋弘至のPodcast off!! #118」が更新になりました ※音出ます
YouTubeでも試聴できます ※音声のみ
ブログ担当の棚橋1号です ※ポッドキャスト参照
朝、道場へ
あの
「棚橋くんと仲良しお散歩ポケットTシャツ」に
着替えて
成育医療センターさんの入院病棟へ ※写真はお借りしました
入院中のお子さん達と楽しく過ごしてきました
実は息子も３歳の時に2週間ほど病気でここに入院していて試合の合間によく来ていた場所で、少しでもなんかできればと
一度、帰宅して
で
これを食べたら体がポカポカと暖かくなって寝てしまいましたが(赤ちゃんかw)
起きて夜練へ
今までだったら行けなかったかもだけど、今日は行けた！進化してる！
明日も全力で #GOACE !!! ※写真加工も進化中w
