ザ逸材

ウス！

占いの上げ下げの激しさに

ほんろうされている♪

棚橋です

朝6時起床

メルマ旬報の原稿を書き始めて2時間半

8時半完成♪

二度寝を！と思うがエルガンとジムへ行く約束を思い出す( ；∀；)

スタバへ

コーヒーを

オーイェーしてジムへ

８月の遅れを取り戻すべく必死！だが…

二頭筋がまた出血大サービス中…

キャー((((；ﾟДﾟ)))))))！

ごめんな二頭さん

さ

今日は新潟県新発田市へ

#GOACE !!!!