ウス!
最近読んで興味深かった記事
■1日半個のグレープフルーツ(ジュースでも可)で体脂肪減少
■「ツナ缶vs鮭缶」 摂取できるタンパク質の量はほぼ同じ。鮭缶の方がカロリーは少し多いけれど、鮭の脂は体にいいので鮭缶の勝ち
■さくらんぼで体脂肪減少。さくらんぼの粉をあたえたマウスに高脂肪のエサを与え続けたが体脂肪が減少した。さくらんぼのなんとかという(忘れた)成分がよいらしい
と
今朝、山形土産のさくらんぼを食べ、さっきグレープフルーツジュースを飲んだ
感化されやすい棚橋です
![140710_120402_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140710/13/highfly-tana/f1/37/j/t02200293_0800106712998893030.jpg?caw=800)
GOLDGYMサウス東京(大井町)でトレ完了!
![140710_130807_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20140710/13/highfly-tana/4e/1b/j/t02200165_0800060012998896944.jpg?caw=800)
ステーキ食べてデカくなります☆
さ
午後も
全力振り切るぜッ!!!