ウス!
いつも逸材ﾌﾞﾛｸﾞを見ていただいてる方
ありがとう☆
初めて棚橋ﾌﾞﾛｸﾞを見に来られた方
はじめまして☆
棚橋弘至*1です
ｻﾑﾗｲTV出演終了!
↑東京０３の豊本さんと新日本１２３１の棚橋さん
今日も振り切れました
さて
告知ですが
3月2日(土)ﾜｰﾅｰﾏｲｶﾙｼﾈﾏｽﾞ春日部さんにて
｢ﾜｰﾙﾄﾞﾌﾟﾛﾚｽﾘﾝｸﾞ3D 第6弾 1.4東京ﾄﾞｰﾑ2013｣
の舞台挨拶があります!
ﾁｹｯﾄ全力発売中なので
よろしくお願いしますm(_飛び出す逸材_)m
もう観ていただいた方々ありがとう!
その感想を色んなところで
ふんだんに撒き散らして下さい!
さぁ
明日は大阪で収録の仕事
全力振り切るぜｯ!!!
〈目指せ350!月末恒例ﾜｰｸｱｳﾄ報告〉
2月の短さと…
ｴｸﾚｱの誘惑により
だいぶぽっちゃりﾎﾞﾃﾞｨになってしまいましたが( ノД`)★
今月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容は↓
1日(金)
胸/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ(20ｷﾛﾌﾟﾚｰﾄさげて)3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
2日(土)
三頭/岐阜会場
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
4日(月)
背中/道場
・ﾁﾝﾆﾝｸﾞ5ｾｯﾄ
・ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟを引っ掛けてﾁﾝﾆﾝｸﾞ5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)3ｾｯﾄ
5日(火)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
5日(火)
二頭/茨城会場
・EZﾊﾞｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾘﾊﾞｰｽｶｰﾙ2ｾｯﾄ
6日(水)
僧帽/長野会場
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ5ｾｯﾄ
8日(金)
胸/道場
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ(20､30ｷﾛのﾌﾟﾚｰﾄをさげて)3ｾｯﾄ
12日(火)
二頭/富山会場
・EZﾊﾞｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰﾘﾊﾞｰｽｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
14日(木)
背中/ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾟﾗﾝﾄ六本木
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)とﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
15日(金)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
16日(土)
胸/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(ﾌﾗｲ気味に)2ｾｯﾄ
18日(月)
肩/道場
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾗﾃﾗﾙﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
19日(火)
二頭/道場
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽﾎﾟｰｽﾞするやつ)2ｾｯﾄ
20日(水)
背中/道場
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
20日(水)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽﾞ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
21日(木)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟ)3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟ)とﾃﾞｨﾌﾟｽをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)とﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
22日(金)
脚/道場
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ5ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾚｯｸﾞｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100
23日(土)
僧帽/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
24日(日)
胸/道場
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ10ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
25日(月)
背中/道場
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ8ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
27日(水)
三頭/ｴﾌﾊﾞｲｴｰ若里
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟとﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
27日(水)
肩/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽとｽﾐｽﾏｼﾝｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰとｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽをﾄﾗｲｾｯﾄでｾｯﾄ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞとﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
28日(木)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
28日(木)
僧帽/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
2月のﾜｰｸｱｳﾄ 24回
来月は
体を引き締めつつ筋肉をﾃﾞｶくしていきたい…
な♪
*1 棚橋弘至(ﾀﾅﾊｼﾋﾛｼ):新日本ﾌﾟﾛﾚｽのﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ｡現IWGPﾍﾋﾞｰ級のﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ｡岐阜県大垣市出身の36歳で蠍座のＯ型｡趣味は読書｡仮面ﾗｲﾀﾞｰがすこぶる好き｡特長は疲れたことがない体質｡好きな言葉は｢全力｣と｢武士は喰わねど高楊枝｣｡ﾌﾟﾛﾚｽをもっと広めるのが夢｡とにかく面白いことが大好き♪
いつも逸材ﾌﾞﾛｸﾞを見ていただいてる方
ありがとう☆
初めて棚橋ﾌﾞﾛｸﾞを見に来られた方
はじめまして☆
棚橋弘至*1です
ｻﾑﾗｲTV出演終了!
↑東京０３の豊本さんと新日本１２３１の棚橋さん
今日も振り切れました
さて
告知ですが
3月2日(土)ﾜｰﾅｰﾏｲｶﾙｼﾈﾏｽﾞ春日部さんにて
｢ﾜｰﾙﾄﾞﾌﾟﾛﾚｽﾘﾝｸﾞ3D 第6弾 1.4東京ﾄﾞｰﾑ2013｣
の舞台挨拶があります!
ﾁｹｯﾄ全力発売中なので
よろしくお願いしますm(_飛び出す逸材_)m
もう観ていただいた方々ありがとう!
その感想を色んなところで
ふんだんに撒き散らして下さい!
さぁ
明日は大阪で収録の仕事
全力振り切るぜｯ!!!
〈目指せ350!月末恒例ﾜｰｸｱｳﾄ報告〉
2月の短さと…
ｴｸﾚｱの誘惑により
だいぶぽっちゃりﾎﾞﾃﾞｨになってしまいましたが( ノД`)★
今月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容は↓
1日(金)
胸/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ(20ｷﾛﾌﾟﾚｰﾄさげて)3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
2日(土)
三頭/岐阜会場
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
4日(月)
背中/道場
・ﾁﾝﾆﾝｸﾞ5ｾｯﾄ
・ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟを引っ掛けてﾁﾝﾆﾝｸﾞ5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)3ｾｯﾄ
5日(火)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
5日(火)
二頭/茨城会場
・EZﾊﾞｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾘﾊﾞｰｽｶｰﾙ2ｾｯﾄ
6日(水)
僧帽/長野会場
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ5ｾｯﾄ
8日(金)
胸/道場
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ(20､30ｷﾛのﾌﾟﾚｰﾄをさげて)3ｾｯﾄ
12日(火)
二頭/富山会場
・EZﾊﾞｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰﾘﾊﾞｰｽｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
14日(木)
背中/ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾟﾗﾝﾄ六本木
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)とﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
15日(金)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
16日(土)
胸/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(ﾌﾗｲ気味に)2ｾｯﾄ
18日(月)
肩/道場
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾗﾃﾗﾙﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
19日(火)
二頭/道場
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ(ﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽﾎﾟｰｽﾞするやつ)2ｾｯﾄ
20日(水)
背中/道場
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
20日(水)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽﾞ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
21日(木)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟ)3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟ)とﾃﾞｨﾌﾟｽをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)とﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
22日(金)
脚/道場
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ5ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾚｯｸﾞｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ100
23日(土)
僧帽/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
24日(日)
胸/道場
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ10ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
25日(月)
背中/道場
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ8ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ(ﾜｲﾄﾞ)4ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
27日(水)
三頭/ｴﾌﾊﾞｲｴｰ若里
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟとﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
27日(水)
肩/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽとｽﾐｽﾏｼﾝｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰとｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽをﾄﾗｲｾｯﾄでｾｯﾄ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞとﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
28日(木)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽとﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
28日(木)
僧帽/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
2月のﾜｰｸｱｳﾄ 24回
来月は
体を引き締めつつ筋肉をﾃﾞｶくしていきたい…
な♪
*1 棚橋弘至(ﾀﾅﾊｼﾋﾛｼ):新日本ﾌﾟﾛﾚｽのﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ｡現IWGPﾍﾋﾞｰ級のﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ｡岐阜県大垣市出身の36歳で蠍座のＯ型｡趣味は読書｡仮面ﾗｲﾀﾞｰがすこぶる好き｡特長は疲れたことがない体質｡好きな言葉は｢全力｣と｢武士は喰わねど高楊枝｣｡ﾌﾟﾛﾚｽをもっと広めるのが夢｡とにかく面白いことが大好き♪