ウス!
ああ
ｹﾞｰﾑ｢戦国無双3｣を…
やり始めると止まらねぇ!
棚橋です
なので気持ちを振り切って
寝ることにします
つーわけで、その前に
〈目指せ!300ﾜｰｸｱｳﾄ〉
月末恒例ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ報告
1月ﾜｰｸｱｳﾄ 14回
2月ﾜｰｸｱｳﾄ 21回
3月ﾜｰｸｱｳﾄ 27回
4月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
5月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
5月終了現在
回数 106/300
達成率 35.33%
5月2日(月)
腕/ｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ大名
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ6ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ｹｰﾌﾞﾙ)3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
6日(金)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ(MAX更新)
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
7日(土)
背中/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
7日(土)
三頭/ｸﾞﾘｰｿﾝｽﾞｼﾞﾑ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ4ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
8日(日)
肩/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾘｱﾃﾞﾙﾄ3ｾｯﾄ
9日(月)
胸/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(ｱｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｾｯﾄで)7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
11日(水)
背中/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ6ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
12日(木)
肩/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ(肘を曲げて)→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
13日(金)
腕/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾗｽﾄはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄで)5ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾚﾝﾁｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾃﾞｸﾗｲﾝﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙとﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
14日(土)
胸/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾍﾟｯｸﾌﾗｲ(ﾗｽﾄはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄで)3ｾｯﾄ
19日(木)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
20日(金)
脚/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ5ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾚｯｸﾞｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ
21日(土)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰでﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰとﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｯｸﾊﾞｯｸ3ｾｯﾄ
23日(月)
二頭/道場
・EZﾊﾞｰﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙとｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙを限界まで
24日(火)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
25日(水)
肩･僧房/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ2ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
26日(木)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰとｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
27日(金)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾗｲとｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで2ｾｯﾄ
28日(土)
三頭/ﾃﾞｨﾌｧ有明
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ5ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝｱｰﾑﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｯｸﾊﾞｯｸ2ｾｯﾄ
29日(日)
二頭/後楽園ﾎｰﾙ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
30日(月)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→(肘曲げて)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
31日(火)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで絞りを意識して)6ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾅﾛｰﾌﾟﾚｽとﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
薄々気づいてましたが
ﾔﾊﾞｲねぇ
そう
300回を達成するには月25回ﾍﾟｰｽが必要で、5月には125回が達成値
となると現在106回なので19回のﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞ
どこかで頑張るぜｯ!!!
〈ｵﾏｹ〉
最後まで見てくれた方に
過去筋肉画像集行くぜｯ!
2010年2月
3月
4月
5月
9月
12月
2011年1月
2月
3月
5月
同じく5月
したぁ～
ああ
ｹﾞｰﾑ｢戦国無双3｣を…
やり始めると止まらねぇ!
棚橋です
なので気持ちを振り切って
寝ることにします
つーわけで、その前に
〈目指せ!300ﾜｰｸｱｳﾄ〉
月末恒例ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ報告
1月ﾜｰｸｱｳﾄ 14回
2月ﾜｰｸｱｳﾄ 21回
3月ﾜｰｸｱｳﾄ 27回
4月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
5月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
5月終了現在
回数 106/300
達成率 35.33%
5月2日(月)
腕/ｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ大名
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ6ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ｹｰﾌﾞﾙ)3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
6日(金)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ(MAX更新)
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
7日(土)
背中/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝとｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
7日(土)
三頭/ｸﾞﾘｰｿﾝｽﾞｼﾞﾑ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ4ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
8日(日)
肩/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾘｱﾃﾞﾙﾄ3ｾｯﾄ
9日(月)
胸/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ(ｱｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｾｯﾄで)7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
11日(水)
背中/ﾎﾃﾙ内ｼﾞﾑ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸ6ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
12日(木)
肩/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ(肘を曲げて)→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
13日(金)
腕/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾗｽﾄはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄで)5ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾚﾝﾁｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾃﾞｸﾗｲﾝﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙとﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
14日(土)
胸/ﾊﾞﾘｰｽﾞｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾍﾟｯｸﾌﾗｲ(ﾗｽﾄはﾄﾞﾛｯﾌﾟｾｯﾄで)3ｾｯﾄ
19日(木)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
20日(金)
脚/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ5ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾚｯｸﾞｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ
21日(土)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰでﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰとﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｯｸﾊﾞｯｸ3ｾｯﾄ
23日(月)
二頭/道場
・EZﾊﾞｰﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙとﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙとｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙを限界まで
24日(火)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
25日(水)
肩･僧房/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ2ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ6ｾｯﾄ
26日(木)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで)5ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰとｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
27日(金)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾗｲとｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで2ｾｯﾄ
28日(土)
三頭/ﾃﾞｨﾌｧ有明
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ5ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝｱｰﾑﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｯｸﾊﾞｯｸ2ｾｯﾄ
29日(日)
二頭/後楽園ﾎｰﾙ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
30日(月)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→(肘曲げて)ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
31日(火)
三頭/道場
・ｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで絞りを意識して)6ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾅﾛｰﾌﾟﾚｽとﾊﾞｰﾍﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
薄々気づいてましたが
ﾔﾊﾞｲねぇ
そう
300回を達成するには月25回ﾍﾟｰｽが必要で、5月には125回が達成値
となると現在106回なので19回のﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞ
どこかで頑張るぜｯ!!!
〈ｵﾏｹ〉
最後まで見てくれた方に
過去筋肉画像集行くぜｯ!
2010年2月
3月
4月
5月
9月
12月
2011年1月
2月
3月
5月
同じく5月
したぁ～