ウス!
かなり上の方まで
ｶﾘｱｹﾞた
棚橋です
ええ
ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら
美容院飛び込みで行ったら…
ｽﾀｲﾘｽﾄさんがﾌﾟﾛﾚｽ好きで
ﾎｯとしたぜ!
男前にしてもらったｯｽ♪
さて
明日5月1日(日曜)
新日本ﾌﾟﾛﾚｽは
熊本市流通情報会館(17:00～)で試合です
行くぜｯ!熊本!!
前哨戦もｸﾗｲﾏｯｸｽ!
さぁ
倍返しで
振り切るぜｯ!!!
〈目指せ!年間300ﾜｰｸｱｳﾄ〉
月末恒例ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ報告
1月ﾜｰｸｱｳﾄ 14回
2月ﾜｰｸｱｳﾄ 21回
3月ﾜｰｸｱｳﾄ 27回
4月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
4月終了現在
回数 84/300
達成率 28%
5日(火)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ4ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで可動域大きく)3ｾｯﾄ
9日(土)
二頭/熊本KKWING
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ21を3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
10日(日)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ3ｾｯﾄ
11日(月)
脚/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾗﾝｼﾞ→ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ→ﾚｯｸﾞｶｰﾙ→ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽをｻｰｷｯﾄで4周
12日(火)
背中/道場
・ｽﾅｯﾁ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｰ→ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ)→ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ→ﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞをｻｰｷｯﾄで4周
13日(水)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ→ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ→ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ→ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ→ﾃﾞｨﾌﾟｽをｻｰｷｯﾄで4周
15日(金)
肩/広島市内ｼﾞﾑ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ(肘曲げて)→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
16日(土)
三頭/四日市会場
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ(上中下21回)2ｾｯﾄ
18日(月)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ6ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾜﾝｱｰﾑｷｯｸﾊﾞｯｸ2ｾｯﾄ
19日(火)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ8ｾｯﾄ(MAX2.5ｷﾛ更新)
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(下から)3ｾｯﾄ
20日(水)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ→ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)→ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
・ﾁﾝﾆﾝｸﾞ2ｾｯﾄ
21日(木)
肩/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾘｱﾃﾞﾙﾄ3ｾｯﾄ
22日(金)朝
二頭/道場
・EZﾊﾞｰﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ2ｾｯﾄ
22日(金)試合前
僧房/松本会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ(前傾姿勢で僧房筋下部狙い)3ｾｯﾄ
23日(土)
三頭/富山会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ4ｾｯﾄ
・腕立て(広く30肩幅20狭く10)2ｾｯﾄ
24日(日)
肩/大阪会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
25日(月)
胸/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾍﾟｯｸﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
26日(火)朝
背中/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾗｯﾄﾌﾚｸｻｰ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
26日(火)
三頭/徳島会場
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ(ﾗｲｵﾝ式)4ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
27日(水)
二頭/善通寺会場
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
28日(木)
胸/高知ｻﾝﾋﾟｱｾﾘｰｽﾞのｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ上からと下からをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ3ｾｯﾄ
30日(土)
背中/ｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰ5ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾊﾟﾗﾚﾙﾊﾞｰ)5ｾｯﾄ
・ｱｼｽﾃｨｯﾄﾞﾁﾝｱｯﾌﾟ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
今月は月初めの腰痛とﾀｲﾄﾙﾏｯﾁのﾀﾞﾒｰｼﾞで思うように出来なかったのが残念
内容はﾊﾟﾜｰが付いて来ている感じ♪
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽMAX2.5ｷﾛ更新の
172.5ｷﾛ
今年中には…
↑本日練習した福岡のｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ
ここのﾗｯﾄﾏｼﾝ(写真の器具)は、いつもｵﾚの背中にｽﾏｯｼｭﾋｯﾄする♪
ほっ、欲しいぜｯ!
ちなみにﾀﾝｸﾄｯﾌﾟはｸﾞﾘｺﾊﾟﾜｰﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝ･桑原さんがﾘｰﾀﾞｰの｢ﾁｰﾑ300｣
ｵﾚまだ…
達成したことないけどね
ｷﾞｬｧｧｧｰ!
かなり上の方まで
ｶﾘｱｹﾞた
棚橋です
ええ
ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら
美容院飛び込みで行ったら…
ｽﾀｲﾘｽﾄさんがﾌﾟﾛﾚｽ好きで
ﾎｯとしたぜ!
男前にしてもらったｯｽ♪
さて
明日5月1日(日曜)
新日本ﾌﾟﾛﾚｽは
熊本市流通情報会館(17:00～)で試合です
行くぜｯ!熊本!!
前哨戦もｸﾗｲﾏｯｸｽ!
さぁ
倍返しで
振り切るぜｯ!!!
〈目指せ!年間300ﾜｰｸｱｳﾄ〉
月末恒例ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ報告
1月ﾜｰｸｱｳﾄ 14回
2月ﾜｰｸｱｳﾄ 21回
3月ﾜｰｸｱｳﾄ 27回
4月ﾜｰｸｱｳﾄ 22回
4月終了現在
回数 84/300
達成率 28%
5日(火)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ4ｾｯﾄ
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ(ﾛｰﾌﾟで可動域大きく)3ｾｯﾄ
9日(土)
二頭/熊本KKWING
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ21を3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
10日(日)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ3ｾｯﾄ
11日(月)
脚/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾗﾝｼﾞ→ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ→ﾚｯｸﾞｶｰﾙ→ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽをｻｰｷｯﾄで4周
12日(火)
背中/道場
・ｽﾅｯﾁ→ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾊﾞｰﾍﾞﾙﾛｰ→ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ)→ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ→ﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞをｻｰｷｯﾄで4周
13日(水)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ→ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ→ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ→ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ→ﾃﾞｨﾌﾟｽをｻｰｷｯﾄで4周
15日(金)
肩/広島市内ｼﾞﾑ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ(肘曲げて)→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｱｯﾌﾟﾗｲﾄ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ→ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞをｼﾞｬｲｱﾝﾄｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ
16日(土)
三頭/四日市会場
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ(上中下21回)2ｾｯﾄ
18日(月)
三頭/道場
・ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ6ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾜﾝｱｰﾑｷｯｸﾊﾞｯｸ2ｾｯﾄ
19日(火)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ8ｾｯﾄ(MAX2.5ｷﾛ更新)
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(下から)3ｾｯﾄ
20日(水)
背中/道場
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ→ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ)→ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰをﾄﾗｲｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
・ﾁﾝﾆﾝｸﾞ2ｾｯﾄ
21日(木)
肩/道場
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾘｱﾃﾞﾙﾄ3ｾｯﾄ
22日(金)朝
二頭/道場
・EZﾊﾞｰﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ2ｾｯﾄ
22日(金)試合前
僧房/松本会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ(前傾姿勢で僧房筋下部狙い)3ｾｯﾄ
23日(土)
三頭/富山会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ4ｾｯﾄ
・腕立て(広く30肩幅20狭く10)2ｾｯﾄ
24日(日)
肩/大阪会場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
25日(月)
胸/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ3ｾｯﾄ
・ﾍﾟｯｸﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
26日(火)朝
背中/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾗｯﾄﾌﾚｸｻｰ5ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ4ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ3ｾｯﾄ
26日(火)
三頭/徳島会場
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ(ﾗｲｵﾝ式)4ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ3ｾｯﾄ
27日(水)
二頭/善通寺会場
・EZﾊﾞｰｱｰﾑｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ2ｾｯﾄ
28日(木)
胸/高知ｻﾝﾋﾟｱｾﾘｰｽﾞのｼﾞﾑ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ上からと下からをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ﾃﾞｨﾌﾟｽ3ｾｯﾄ
30日(土)
背中/ｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｰ5ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾊﾟﾗﾚﾙﾊﾞｰ)5ｾｯﾄ
・ｱｼｽﾃｨｯﾄﾞﾁﾝｱｯﾌﾟ4ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
今月は月初めの腰痛とﾀｲﾄﾙﾏｯﾁのﾀﾞﾒｰｼﾞで思うように出来なかったのが残念
内容はﾊﾟﾜｰが付いて来ている感じ♪
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽMAX2.5ｷﾛ更新の
172.5ｷﾛ
今年中には…
↑本日練習した福岡のｱﾒﾘｶﾝｼﾞﾑ
ここのﾗｯﾄﾏｼﾝ(写真の器具)は、いつもｵﾚの背中にｽﾏｯｼｭﾋｯﾄする♪
ほっ、欲しいぜｯ!
ちなみにﾀﾝｸﾄｯﾌﾟはｸﾞﾘｺﾊﾟﾜｰﾌﾟﾛﾀﾞｸｼｮﾝ･桑原さんがﾘｰﾀﾞｰの｢ﾁｰﾑ300｣
ｵﾚまだ…
達成したことないけどね
ｷﾞｬｧｧｧｰ!