ウス!
今日から
食事制限をさらに強化して
体脂肪を落とそうと決意
合同練習後
近所の肉屋さんへ
ﾄﾘ胸肉600gを買った
すると…
肉屋のｵｼﾞｻﾝが
｢兄ちゃん!ﾒﾝﾁｶﾂ食べるか?｣ と、その場でｻｰﾋﾞｽしてくれた
｢どう?美味いやろ?｣
ｵﾚ｢美味いｯｽ!!!｣
と、食事制限するために、脂肪分の少ないﾄﾘ肉を買いに行ったのに、その場で油物を食べてしまった
大人のゆとり＝棚橋です
そのﾄﾘ肉を
三上*1に頼むと
↑ﾀﾞｼとﾐﾘﾝで味を調え、卵と野菜、ｷﾉｺと炒めた超ｳﾏの一品(逸品)になりました
ありがと♪
〈告知100連発〉
★ﾗｼﾞｵ出演
10月16日(土)
・放送局:FM PORT（中越・下越地区７9.0MHz 上越地区83.2MHz 魚沼地区87.9MHz)
・放送ｴﾘｱ:新潟県内
・番組名:｢GOODMORNING PORT CITY Saturday｣ 7:00～11:45
“100年～逸材”は10:00頃の｢WEEKENDCRAFTS BATTLE｣ｺｰﾅｰに出演予定ｯｽ!
10月19日(火)
ｴﾌｴﾑ群馬『噂のﾁｬﾝﾈﾙ148』(86.3MHz)
※14:00台からの出演になります
★ｲﾍﾞﾝﾄ
10月19日(火)19:00～
『ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ高崎群馬店』
場所:群馬県高崎市飯塚町382-13
TEL:027-370-3300
内容:ﾁｹｯﾄ即売会&ｻｲﾝ･写真撮影会
参加条件:10月25日(月)ﾆｭｰｻﾝﾋﾟｱ(高崎)大会のﾁｹｯﾄをご購入いただくか、購入済みのﾁｹｯﾄをお持ちいただいた方、もしくはｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ高崎の会員証をご提示いただいた方
先着50名ｯｽ♪
ふぅ
長文最後まで
*1三上:新日本の若手ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ。実はｱﾆﾒ好きのｱｷﾊﾞﾗｲｵﾝ。三上のお父さんは先日、ﾊﾟﾁﾝｺ『江戸の始末屋』で48連ﾁｬﾝしたらしい…ｽｷﾞｧｧｧｰ!
今日から
食事制限をさらに強化して
体脂肪を落とそうと決意
合同練習後
近所の肉屋さんへ
ﾄﾘ胸肉600gを買った
すると…
肉屋のｵｼﾞｻﾝが
｢兄ちゃん!ﾒﾝﾁｶﾂ食べるか?｣ と、その場でｻｰﾋﾞｽしてくれた
｢どう?美味いやろ?｣
ｵﾚ｢美味いｯｽ!!!｣
と、食事制限するために、脂肪分の少ないﾄﾘ肉を買いに行ったのに、その場で油物を食べてしまった
大人のゆとり＝棚橋です
そのﾄﾘ肉を
三上*1に頼むと
↑ﾀﾞｼとﾐﾘﾝで味を調え、卵と野菜、ｷﾉｺと炒めた超ｳﾏの一品(逸品)になりました
ありがと♪
〈告知100連発〉
★ﾗｼﾞｵ出演
10月16日(土)
・放送局:FM PORT（中越・下越地区７9.0MHz 上越地区83.2MHz 魚沼地区87.9MHz)
・放送ｴﾘｱ:新潟県内
・番組名:｢GOODMORNING PORT CITY Saturday｣ 7:00～11:45
“100年～逸材”は10:00頃の｢WEEKENDCRAFTS BATTLE｣ｺｰﾅｰに出演予定ｯｽ!
10月19日(火)
ｴﾌｴﾑ群馬『噂のﾁｬﾝﾈﾙ148』(86.3MHz)
※14:00台からの出演になります
★ｲﾍﾞﾝﾄ
10月19日(火)19:00～
『ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ高崎群馬店』
場所:群馬県高崎市飯塚町382-13
TEL:027-370-3300
内容:ﾁｹｯﾄ即売会&ｻｲﾝ･写真撮影会
参加条件:10月25日(月)ﾆｭｰｻﾝﾋﾟｱ(高崎)大会のﾁｹｯﾄをご購入いただくか、購入済みのﾁｹｯﾄをお持ちいただいた方、もしくはｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ高崎の会員証をご提示いただいた方
先着50名ｯｽ♪
ふぅ
長文最後まで
*1三上:新日本の若手ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰ。実はｱﾆﾒ好きのｱｷﾊﾞﾗｲｵﾝ。三上のお父さんは先日、ﾊﾟﾁﾝｺ『江戸の始末屋』で48連ﾁｬﾝしたらしい…ｽｷﾞｧｧｧｰ!