ウス!
｢!!!｣
皆さんのｺﾒﾝﾄを見ました
早くも気づかれてしまいましたが
記事のﾀｲﾄﾙの頭文字を縦読みすると…
｢イ･ツ･ザ･イ｣になってて、その無限ﾙｰﾌﾟに突入している
ｻﾌﾞﾘﾐﾅﾙ棚橋です
そん中でも｢ザ→ツ｣の言葉がなかなか無くて苦戦中ｷﾞｬｧｧｧｰ!!
助けて…
昨日の岡山大会、会場ｻｲﾝ会ありがとうございましたm(__)m
ｽｹﾞｪ盛り上がりでしたｯ!
ちなみに今日は移動日
大阪でオフ♪
買い物行ってきまぁーす♪♪
さて
明日22日(水)
新日本ﾌﾟﾛﾚｽは
和歌山･岩出市民総合体育館(18:30～)で試合です
よろしくお願いしますm(__)m
さぁ
ｼﾘｰｽﾞ終盤5連戦
振り切るぜッ!!!
〈先週のﾜｰｸｱｳﾄ〉
13日(月)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
14日(火)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ5ｷﾛで50･40･30･20･10をｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒で
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽとｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(肩後部)をｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
16日(木)
背中･二頭/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ)6ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝにﾛｰﾌﾟをつけてﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
17日(金)
三頭/豊岡
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙ ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
18日(土)
肩/広島駅構内ｼﾞﾑ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ4ｾｯﾄ(ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒)
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ2ｾｯﾄ
↑遅めのﾗﾝﾁ中
｢!!!｣
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ｻﾌﾞﾘﾐﾅﾙ棚橋です
そん中でも｢ザ→ツ｣の言葉がなかなか無くて苦戦中ｷﾞｬｧｧｧｰ!!
助けて…
昨日の岡山大会、会場ｻｲﾝ会ありがとうございましたm(__)m
ｽｹﾞｪ盛り上がりでしたｯ!
ちなみに今日は移動日
大阪でオフ♪
買い物行ってきまぁーす♪♪
さて
明日22日(水)
新日本ﾌﾟﾛﾚｽは
和歌山･岩出市民総合体育館(18:30～)で試合です
よろしくお願いしますm(__)m
さぁ
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振り切るぜッ!!!
〈先週のﾜｰｸｱｳﾄ〉
13日(月)
胸/道場
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ3ｾｯﾄ
・ﾗｲｲﾝｸﾞｹｰﾌﾞﾙﾁｪｽﾄﾌﾗｲ3ｾｯﾄ・ﾃﾞｨﾌﾟｽ2ｾｯﾄ
14日(火)
肩/道場
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ5ｷﾛで50･40･30･20･10をｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒で
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽとｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ(肩後部)をｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ4ｾｯﾄ
16日(木)
背中･二頭/ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑ梅田
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ)6ｾｯﾄ
・ﾗｯﾄﾏｼﾝにﾛｰﾌﾟをつけてﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ3ｾｯﾄ
・ｼｰﾃｨｯﾄﾞﾛｰ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ
・ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
17日(金)
三頭/豊岡
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰﾍﾞﾙﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ4ｾｯﾄ
・ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙ ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2ｾｯﾄ
18日(土)
肩/広島駅構内ｼﾞﾑ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ4ｾｯﾄ(ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒)
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾌﾟﾚｰﾄ持ってﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ2ｾｯﾄ
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