イカントモシガタイ

オンセ！




今すぐに

レモン牛乳

飲みたいよ


と、心から一句

棚橋（激情態）です


レモン牛乳…



買う時間なかったぁ

はぁ


買う時間なかったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（7万字省略）ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁーッ！！



飲みたい…



「美女」と「レモン牛乳」


今のオレだったら






確実にッ！






いや、ギリギリ…





0.5ゲーム差で

レモン牛乳を選ぶぜッ



どっか売ってないッスかね？


レモンギャァァァー乳！



さて

宇都宮大会、ご来場ありがとうございましたm(__)m


明日、6日（日曜日）は

群馬・グリーンドーム前橋サブイベントエリア（18：00～）で試合です


重ね重ね重ね重ね重ね

よろしくお願いします



さぁ



飲みたいぜッ！

否、

振り切るぜッ！！！




〈今週のワークアウト〉

29日
背中
・ﾗｯﾄﾏｼﾝﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ5ｾｯﾄ
・ｼｰｯﾃｨﾄﾞﾌﾟｰﾘｰﾛｰ4ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰ2ｾｯﾄ

30日
肩・僧房
・ｽﾐｽﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸとｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽとｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｰをﾄﾗｲｾｯﾄで3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ（肩後部）3ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ

6月1日
胸
・ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ7ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰとﾏｼﾝﾁｪｽﾄﾌﾗｲとﾃﾞｨﾌﾟｽをﾄﾗｲｾｯﾄで2ｾｯﾄ

3日
二頭・三頭
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ5ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾊﾝﾏｰｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｶｰﾙ3ｾｯﾄ
・ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ上7下7中7を2ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟﾍﾞﾝﾁ4ｾｯﾄ
・ｹｰﾌﾞﾙｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ3ｾｯﾄ
・ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌ（自重で限界まで）2ｾｯﾄ

4日
脚
・ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとﾚｯｸﾞｶｰﾙをｽｰﾊﾟｰｾｯﾄで4ｾｯﾄ
・ｽﾐｽﾏｼﾝｽｸﾜｯﾄ4ｾｯﾄ
・ﾋﾝｽﾞｰｽｸﾜｯﾄ

5日
肩・僧房
・ﾏｼﾝｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ6ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ6ｷﾛで40回30回20回10回をｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10秒で
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3ｾｯﾄ
・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾘｱﾚｲｽﾞは肩甲骨痛の為、休み
・ﾏｼﾝｼｭﾗｯｸﾞ3ｾｯﾄ




↑メキシコのホテル。セルフタイマーで。しかし、上手く撮れず何回も何回も…