ウス!
メープルです
今回の沖縄は
地域振興が目的
観光協会の方々と挨拶し、ミーティング
で
2時間空いたので地元の体育館へGO!
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100407_182338_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/18/highfly-tana/40/2c/j/t02200293_0480064010486302060.jpg?caw=800)
ホテルの方が「車で5分くらいなんで送りますよ」
つーご好意に甘え
背中トレ
・ラットマシンプルダウン5セット
・リバースナローグリップラットマシンプルダウン3セット
・シーティッドロー4セット
・プルオーバー3セット
・ラットマシンプルダウンビハインドネック2セット
・バックエクステンション3セット
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100407_180117_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/18/highfly-tana/62/38/j/t02200293_0480064010486273204.jpg?caw=800)
がッ!
当然
帰りは歩いて戻ることに…
これが
遠い
予想以上
に遠い
歩けども
歩けども
さらに…
パネェ坂道!
ヒッ、ヒザがギャァァァー!!!
となり↓
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100407_181321_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/18/highfly-tana/c0/00/j/t02200293_0480064010486286403.jpg?caw=800)
チーン
〈教訓〉
『車の5分は、けっこう遠い』
よね?
メープルです
今回の沖縄は
地域振興が目的
観光協会の方々と挨拶し、ミーティング
で
2時間空いたので地元の体育館へGO!
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100407_182338_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100407/18/highfly-tana/40/2c/j/t02200293_0480064010486302060.jpg?caw=800)
ホテルの方が「車で5分くらいなんで送りますよ」
つーご好意に甘え
背中トレ
・ラットマシンプルダウン5セット
・リバースナローグリップラットマシンプルダウン3セット
・シーティッドロー4セット
・プルオーバー3セット
・ラットマシンプルダウンビハインドネック2セット
・バックエクステンション3セット
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がッ!
当然
帰りは歩いて戻ることに…
これが
遠い
予想以上
に遠い
歩けども
歩けども
さらに…
パネェ坂道!
ヒッ、ヒザがギャァァァー!!!
となり↓
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チーン
〈教訓〉
『車の5分は、けっこう遠い』
よね?