リュウ!
答えは聞いてない!
棚橋です
本日
ニュージャパンカップ決勝尼崎大会
本当にたくさんのご来場ありがとうございましたッスm(__)m
ここの体育館は地下に素敵なジムがあって
いつも試合前トレします
腕
・ディプス3セット
・ライイングトライセップスエクステンションとナローグリップベンチプレスをスーパーセットで3セット
・トライセップスプレスダウン4セット
・EZバーカール4セット
・インクラインダンベルカール2セット
・インクラインダンベルハンマーカール2セット
・リバースバーベルカール3セット
ストロングメェ~ンに負けない腕になりますように!
で
新日本プロレスはしばしオフ
次は4月4日の後楽園ホール
それまでにケガ治して
棚橋クライマックスフォームで
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100322_220557_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100322/22/highfly-tana/19/17/j/t02200293_0480064010462662707.jpg?caw=800)
戻ってきまァァァーす!!!
答えは聞いてない!
棚橋です
本日
ニュージャパンカップ決勝尼崎大会
本当にたくさんのご来場ありがとうございましたッスm(__)m
ここの体育館は地下に素敵なジムがあって
いつも試合前トレします
腕
・ディプス3セット
・ライイングトライセップスエクステンションとナローグリップベンチプレスをスーパーセットで3セット
・トライセップスプレスダウン4セット
・EZバーカール4セット
・インクラインダンベルカール2セット
・インクラインダンベルハンマーカール2セット
・リバースバーベルカール3セット
ストロングメェ~ンに負けない腕になりますように!
で
新日本プロレスはしばしオフ
次は4月4日の後楽園ホール
それまでにケガ治して
棚橋クライマックスフォームで
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戻ってきまァァァーす!!!