ウッズ!
まだまだ棚橋です
その後
会社訪問挟んでラジオ収録
で6時前
ジムへGO!!!
本日、肩ァァァー
・スタンディングバーベルバックプレス3セット
・スタンディングバーベルフロントプレスとスタンディングダンベルショルダープレスをスーパーセットで3セット
・ダンベルサイドレイズ3セット
・ダンベルリアレイズ3セット
・ダンベルシュラッグ5セット
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100308_182225_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/18/highfly-tana/ef/f0/j/t02200293_0480064010443059534.jpg?caw=800)
イイ練習できたんスけど…
スポーツクラブに入ったら
係りの人に「トレーニング器具使ったことありますか?」って聞かれました…
へこたれないぜ!
次の予定は食事会
そういえば朝から何も食べてにゃい
腹減っギャァァァー!!
で
ホテルに戻る途中
イトーヨーカ堂発見ッ!
時間が30分しかないけど
仮面ライダーカードゲーム
『ガンバライド』
仮面ライダーWのレアカード2枚出た
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100308_191421_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/19/highfly-tana/91/b8/j/t02200180_0352028810443123730.jpg?caw=800)
嬉しッ♪
さぁ
後半戦突入
振り切るぜッ!!!
まだまだ棚橋です
その後
会社訪問挟んでラジオ収録
で6時前
ジムへGO!!!
本日、肩ァァァー
・スタンディングバーベルバックプレス3セット
・スタンディングバーベルフロントプレスとスタンディングダンベルショルダープレスをスーパーセットで3セット
・ダンベルサイドレイズ3セット
・ダンベルリアレイズ3セット
・ダンベルシュラッグ5セット
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100308_182225_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/18/highfly-tana/ef/f0/j/t02200293_0480064010443059534.jpg?caw=800)
イイ練習できたんスけど…
スポーツクラブに入ったら
係りの人に「トレーニング器具使ったことありますか?」って聞かれました…
へこたれないぜ!
次の予定は食事会
そういえば朝から何も食べてにゃい
腹減っギャァァァー!!
で
ホテルに戻る途中
イトーヨーカ堂発見ッ!
時間が30分しかないけど
仮面ライダーカードゲーム
『ガンバライド』
仮面ライダーWのレアカード2枚出た
![棚橋弘至 オフィシャルブログ powered by Ameba-100308_191421_ed.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20100308/19/highfly-tana/91/b8/j/t02200180_0352028810443123730.jpg?caw=800)
嬉しッ♪
さぁ
後半戦突入
振り切るぜッ!!!