最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ロードバイク(693)トレラン(180)ミニベロ(296)トライアスロン(620)ウルトラマラソン(316)筋トレ(89)クロスフィットトレーニン...(58)スイム(146)お酒(42)ブログ(180)ミニベロの記事(296件)FTP上がりそうなメニューと腹圧発見。トレーニング強度にも慣れてきなかな上半身の連動によるペダリングペダリングを磨くことが一番の近道。(自分的に)今週のスタートとしては悪くない。パワー調整は難しい。今日、歳とって妄想も膨らむパワーアップと減量はどちらが良いのか・・・ガシガシ、ゼーハーだけが練習ではない。今日はSSTが楽だった。久々に灰になった。笑レスト週明けのトレーニングは。ペダリングとフォーム練ペダリングに集中した50分通勤ライドで思うこと自転車競技元オリンピアの筋トレ10分@SSTを2セットレスト翌日は脚が軽いCTLが「74」まで上がった。脚力が足らない....<< 前ページ次ページ >>