2022/08/132022/08/13の記録体重 57.3kg体脂肪率 24.9%寝た時間 0:30起きた時間 9:30食べたもの朝 なし昼 味噌汁(インスタント)1杯夕 こんな感じ +牛乳、鳥ハツ間 なしやった運動肩のストレッチ、プランク、姿勢改善今日の体の様子まだ特に変わり無し 肌も変わらず汚い継続していきます新しく顔の運動を増やした人中の肉取れるといいな
