今日は、続ける力の材料の３つめ
しくみ …どのように
についてです。
ちょっと、このタイトルも見飽きてきたかもしれませんが
今日で最後、、、の予定です（笑）
昨日までの２つで
目的のために正しいことを選ぶ
とこまできました。
あとは
実行あるのみです！！
今日の内容は
続けて実行していくためのしくみ
になります。
考えた（検証した）のがいろいろありますので、
列挙していきます。
使えそうなのを選んでいただいて
役に立てていただければ嬉しいです
・習慣化する
習慣になってしまえば、続けるのはぐっと楽になります。
自分のなかでやるのが、あたりまえとして身に付いているわけですから。
２１日間（３週間）続くと、新しいことが習慣になりやすい
らしいです。（出所、メモしてなかったです。ごめんなさい）
なんとか頑張って２１日を目標に続けてみれば、
もうそれは、自分のものかもしれません。
・完璧を求めない コツコツ積み上げ
やろうと決心したら
いきなり理想どおりにできるのを求めてしまうと思います。
とても素敵なことですが
最初から理想を求め過ぎてしまわないことをオススメします。
理想を求め過ぎてしまうと
足らない部分が気になり、やめてしまうことにつながりやすいです。
大切なのは、理想に確実に進んでいき
確実に自分のものにすることです。
毎日、ちょっとずつ理想へ近づいていく
積み上げの気持ちでやってみてください。
× いきなり理想どおり実行 完璧
○ 次はちょっとでも良く コツコツ理想に近づく
・今日から毎日続けるではなく 今日から何日やってみる
完璧を求めないのと同じ理由ですが、
毎日続けようとした場合
１日でも抜けてしまうと、そのままやめてしまいがちです。
大切なのは、続けることなので
１日抜けたことよりも、明日はやるぞ！！って気持ちで頑張ってみてください。
手帳やカレンダーに
「今日で何日（何回目）」かを書いていくと楽しいです。（個人的に。笑）
「何日続いた」かではありません。
習慣化のとこから、２１日を目標にするのも良いかもです。
・スタートをきりやすくする
行動って、やりだすまでが重要な実感があります。
けっこうはじめてみるとすんなりできちゃいます。
このスタートをきりやすくしておけば
ぐっと続けやすくなります。
例えば、
・準備をしておく
・やる時間を決めておき、アラームをセットする
・とりあえず１０分だけやるってやりだしてみる
・大きく紙に書いておく
・「よっしゃ～」って言ってからはじめる癖をつける
いろいろあると思います。
・なにより楽しむ
とにかく楽しんでやってください。
これが、一番実行するパワーくれます♪
目的を達成した姿を想像してニヤニヤしたり
ご褒美を設定して、ワクワクしたり
仲間とやって、ワイワイしたり
いろいろ工夫して、イキイキしたり
続ける力について、
４日間いろいろ書かせていただきました。
これからも、いろいろ自分で
試行錯誤して
続ける力も磨いていきます。
続けれないのは、材料がそろってないだけ
あなたが悪いわけじゃない
続ける力の材料
他にもあったら、教えていただけたら嬉しいです
今日の幸せ
安心できる場所の幸せをゆっくり感じた
今日も読んでいただき、ありがとうございます。