あすけんからカロリー不足と言われる日が続くと思ったら | 40代シングル高血圧改善&ダイエットの記録

40代シングル高血圧改善&ダイエットの記録

令和2年9月27日スタート 154/106 →114/76 体重マイナス7キロ
減塩目標1日5g継続中
ホットクックKN-HW10GとヘルシオAX-XA20持ち

何だか最近、あすけんからカロリーが足りてませんと言われる日が続くと思ったら、よくみたらこの前より200キロカロリー以上、摂取目標が増えていた。

心当たりといえば、始めた時に設定した目標体重(マイナス3キロ)を、一瞬だけ達成したこと。

いえいえ、誤差の範囲ですから、まだ早い!危ない危ない。

 

そこで、目標をあと2キロ追加しました。

これが達成できたら、誤差含めても、元通り4キロ増やしたといえる。