週末二回、お勉強優先で3種トレーニングはやりませんでした、メリハリは必要です、一区切りしたので今週は日曜日に出来ました😊swimは2k、遅いけどフォームを確認しながらマイペースで、bikeはしっかり回して負荷をかけ気味にしました、調子がいいので、たまにはちゃんとやらないと🧐けど距離は3k長かったけど1分しか短縮していないってすごくないですか🤭、ランはハーフで、こちらも少しペースを上げて、前回より8分短縮😎微妙〜、ま、何事もマイペースですよ私は、積み重ねが大事だと思ってます
bikeの途中でコンビニに寄ったら、ツバメの親子に会えました😉野生は強いなぁ
