週末は土曜日に三種トレ、日曜日は次男のサッカー試合の応援でした、
バイクに乗り出してからずっと使っていたライトがとうとうオジャンしてしまいました
ので、バイクコースにあるショップまでライトを買いに行ってきました、スイムはいつもの長水路で1.5k、最近3ストローク毎のブレスを取り入れてスピードアップを図ってます、左が苦手ですね
バイクはライトを買ってから、マイブームの聖蹟桜ヶ丘の坂コース40k
体重がなかなか減らず、上りがきつい、ランは多摩川河川敷コース10k、後半がとってもキツくて、それでも今回は踏ん張ってみました、そのせいか日曜日になってもなかなか回復しません
かなり冷水シャワーを浴びたんですがね...年かな
ま、そのうち復活するでしょうということで、日曜日はレストにしました、サッカーの応援も炎天下だったせいか下半身がずーっと熱を持っている感じでした、たまにはネフリ見ながらノンビリもいいですね、映画はアマプラをずっと使ってましたが、ネフリはオリジナルが面白そうで、しばらくハマりそうです
