先週末も三種目にしたのですが、金曜日に夜更かしをしてしまい、土曜日のスタートが遅れてランまで終わらず、日曜日に持ち越してのゴールとなりました、
土曜日は朝から雨がパラパラ、体調がイマイチだったので（今頃になって愛の不時着を見始まったら終われなくなってしまいました
）、スイム(1.5k)もペースを落とそうと思いましたが、始まるとそうもいかずガシガシモード、バイク(40k)のタームでは結構降ってましたが、そのまま決行
ずぶ濡れで日も暮れてしまい、当日のランは断念、
代わりに日曜日は20kランにしました、気温が大分上がってたので夕方からのスタートにしましたが、それでも暑かったー
３回頭から水を被り、水分補給もしてノンビリゴール、だいぶヘタレました、
帰ってからは、即水シャワー
10分は浴びてたかな、なんとか復活しました、暑い季節なのでトレーニングには注意が必要ですね
