セルフトライアスロンin世田谷と聖蹟桜ヶ丘と川崎

国内のあちこちでレースが行われてますね、

最近はいろいろとやりたいこともあったりで参加できていないので、昨日の日曜日はとりあえず、三種トレ行っときました、

Swimは、いつもの長水路（世田谷区の市民プール）で、やっとガーミンをつけられるカバーを購入したので、早速計測、ただどうやらGPSの捕捉がよくなかったようで、実際の距離より少ないま、良しとしましょ、1.5kです、

Bikeは、最近開拓した新コース、東京都多摩区の聖蹟桜ヶ丘、ジブリ映画の舞台になった坂を含むコースです、いい感じの坂があって、いいトレーニングになります、約40k、

Runも、いつもの多摩川河川敷を、曇りでしたが走りやすいです、ただこちらも、最近の体重増加で、どうにも体が重い、調子がいい時より7kgもオーバしてるんです減らないんですよ、これが、毎朝腹筋とかやってますけどね、歳のせいかなかなか

ということで、合計3時間51分、あれ?だいぶタイムが落ちてるなぁ、確か2018年のスタンダードディスタンスでは2時間30分台だったのに、ま、けどBikeはかなり坂ありコースだし、ランものんびり走ったし、本気出せばきっと、とか、言い訳を考えている自分でした