ショート3種トレーニングの後は

今日はショートですが、3種目出来ました、swimは世田谷の長水路で2k、実はプールはとても混んでまして、家族連れで、子供達用のプールもあるので、50分待ちました😅

なので、有り難く泳ぎました、

それから、バイクはだいぶ距離を縮めて20kくらい、けどちょっと坂を入れて見たり、ランも縮めて8kにして、なんとか3種をクリア、

なんせ気温が高いので、まぁ、距離は短くとも、満足した内容でした、

帰ってからは、お風呂で冷水シャワー3セットで、よみがえりましたー