今日は、距離は短いですが3種トレーニングが出来ました、
スイムは世田谷区の長水路温水プール、バイクは35kくらい、ランは10k、ペースはノンビリですが、それぞれフォームを意識してやりました、スイムはしっかり水を押せるストロークが課題ですが、今日はヒジを上げるフォームがいい感じでした、バイクはDHバーを使った安定走行、距離が短かったのでフォームの確認くらい、ランはフォアフットと前傾、足裏が痛くてペース上がらずでした、さて、
ウィークデイは走れるかな
今日は、距離は短いですが3種トレーニングが出来ました、