今日の朝は、少し二日酔いが残ってしまい、スタートが遅れました😅
予定のSwimをいつもの長水路で、
何を勘違いしたのか、2kの予定だったので、20往復でいいのに、40往復しようとして、27往復の時に気がついて😨、
ま、キリがいい所で30往復っと😁
その後、お昼は自作のおにぎり🍙二個を食べて、次のバイクへ、
用事があったので、往復30kくらいを消化、ここまで来たらランでしょー、
ということで、実はswimで大分消耗してたので、8kだけ、
なので、距離もペースもミニでショートで内容もソフトな3種トレーニングでした😓
お風呂に浸かりながら書いてますが、やはり3種は、きくなぁー
このまま、お湯に浸かりながら寝られる😴
筋肉の張りが緩んで、冷えたところがじわじわと温まっていくー お気に入りのラジオチューンを聴きながら♫
