結局、昨日はノートレ
行きつけの、プールが
試合の準備で使えないので、
仕方なし
気を取り直して、
今日は天気もよく、絶好の
トレ日和
午後から、三種トレです！
横浜国際トライアスロンを狙って、
オリンピックディスタンスで
いや、本当は、
午前中から予定があって
今日は、なんならノートレか
とか、のんびりしてたら
ことのほか、早めに終わってしまい、
そんなら、なんかやるか
ということで、
トレを開始した次第です
最近、トレスタートが、
ちょっと勢いがないんですよねぇ
Swimは、温かい方のプールで、
free 1.5k
その後、Bikeで40k、
ランは、その後、
Bikeは、東京の多摩地区で、
軽いヒルクライムコースを選択、
また、読売ランドです
なんか好きになりそうな、
多摩坂コース
ランは、それなりにペースを保ち、
トレーニング効果も、なかなか、
結構頑張ったけど、
VO2MAXは、
なんでー
ま、三種ともに、
いい刺激を入れることが
出来ました
今日は、気温が高くて、
帰ってからのバスタイムは、
冷水シャワーが、
気持ち良かったです
五島長崎トライアスロンまで、
あと、63日
