毎週木曜日は、
短距離高負荷 ラン編
夕方から雨予報でしたが、
しっかり、予報通り
ま、小降りなので、
スタートです
ちょっと頑張ったせいか、
VO2MAX が、1ポイントアップ
少しの向上でも、
成果はうれしいものです😊
前後10分は、カーブが多いので、
ペースはあげませんが、
帰りの直線で、ダッシュ
入れときました
心拍数は、まぁまぁですかね、
明日は、ロングSwimの日ですが、
プールが使えません、
さて、どうしようか
五島長崎トライアスロンまで、
あと、65日
毎週木曜日は、
短距離高負荷 ラン編
夕方から雨予報でしたが、
しっかり、予報通り
ま、小降りなので、
スタートです
ちょっと頑張ったせいか、
VO2MAX が、1ポイントアップ
少しの向上でも、
成果はうれしいものです😊
前後10分は、カーブが多いので、
ペースはあげませんが、
帰りの直線で、ダッシュ
入れときました
心拍数は、まぁまぁですかね、
明日は、ロングSwimの日ですが、
プールが使えません、
さて、どうしようか
五島長崎トライアスロンまで、
あと、65日
