ロング練習　Swim編　チェーンが

今日は、あ、昨日ですね、

ロング練習　Swimが出来ましたニコニコ


コースも、空いていて、

泳ぎたい放題よだれ


4k フリー　1時間45分くらい、

残念、ラスト50mで、脚が攣りましたー

今日は、キックを多めに入れていたので、

行けそうだったのですがネガティブ

どうしましょ


それから、

Bikeのチェーンが、切れまして爆笑

なんとか、はめ込んでみたものの、

やはり、ダメで、

1時間半　歩きました大泣き大泣き大泣き

山中でなくて、良かった絶望


ちょっと、ハードに

乗り過ぎましたかね絶望


さて、どう直すかなぁ



五島長崎トライアスロンまで、

あと、80日にっこり


ジョギングのお供