短距離高負荷　ラン編　身体が重い

今日は、

短距離高負荷　ラン編ですにっこり


VO2MAXが、1ポイント　上がりましたニコニコ



前後10分くらいは、カーブや信号が

あるので、中盤でペースアップです、


今日は、ちょっと身体が重かった、

今週は、やけに空腹感があって、

食べる量が、少し増えたからかな、

次回は、キロ3分台を出そう歩く



五島長崎トライアスロンまで、

あと、81日にっこり


ジョギングのお供