昨日になりますが、
ランのロング練習が出来ました、
一日中、雨予報で、
気温も低いので、よっぽど
ジムトレにしようかと思いましたが、
やはり、走りたくて、
雨の中、決行しました
とても、寒かったー
雨が止みかけたので、
スタートしようとしたら、
またパラパラと降ってくるし、
えーい、行ってしまえー
の勢いで、スタート、
前日のBike練が、まだ脚に
残っていて、調子はイマイチ
おまけに、15k位から、また
ハンガーノック気味に
明らかに空腹感を感じましたが、
今更、戻れないので、
我慢のランニング、
ラスト10k地点で、ドリンクを
補給、復活しました
ラスト10kは、向かい風で、
冷たい雨、これは途中で挫折するか
と思いましたが、さっきの補給
(栄養ドリンク×2、ホットミルクティー×1)
が、効いてきたのか、意外と
最後まで心拍数は上げてました
帰ってからの、お風呂が
天国でした、なんか
やり切った感はあります
さて、新年度になりました、
所属部署が変わったりと、
なにやら身近にも動きが出てきました、
まだまだ、プレゼンス
発揮していきますよー
五島長崎トライアスロンまで、
あと、85日
