短距離高負荷　ラン編　速くないー

今日は、

短距離高負荷　ランの日です、



なんか、あまりペースが上がりません

でした、

コースがいつもと、少し違ったせいか

前回より、平均もベストも、

若干遅い、

次回は、上げていこ物申す



ま、けど、

VO2MAX 少し上がったから、

良しとするか👍



五島長崎トライアスロンまで、

あと、123日にっこり


ジョギングのお供