今日は、先週の
奥多摩コースを少し変えて、
150k にしました
前回より、10分くらい短縮
weekdayの、短距離高負荷トレで、
少し、疲れがあったスタートでしたが、
以外に、中盤からはペースが落ちず、
最後まで行けました、
ラスト30分は、雨の中となり
スピードは落としましたが
短距離高負荷トレをやったせいか、
パワーを上げる事を、体が覚えていて
ロングの中でも、高負荷を維持できる
気がしました
オリンピック、またまた感動
フィギュア 銀良かった
スピードスケート 金凄い
パシュート 泣けたー
クロカン 銅良かった
フィギュアベア 感動
カーリング 泣かせてー
五島長崎トライアスロンまで、
あと、129日
