今日は、

次男の英検に付き合ったので、

ランだけ、




ちょっと、難しかったかな、

ま、またチャレンジすればいい



ランは、

大相撲の千秋楽を見てから、

 御嶽海、いい相撲だったよ



気温が、低いので、

一枚多く着て、


折り返しで、

補給、


なんで、ピーキング なのかは、

不明






今日は、効きました、
ペースは、上げられないし、
身体は、重いし、

ま、こんな日も 
あるかな

ゲラゲラ