ロング練習　太ったか

今日は、

午前中から、ロングBikeですニコニコ


寒さが、少し寒さは抑えぎみほんわか






富士山が、

綺麗に見えてます目がハート




折り返し地点で、

補給ですよだれ




旨し歩く


今日は、手先は寒くないですおやすみ


前半は、調子上がらず、

　先週はずーっと　テレワークで、

　オマケに、残業も普通にあり、

　水曜日の、自宅筋トレ1.5h 以外は、

　動いてないので、体重　増えたから

　だと思う、計ってみよ



体重が増えると、

下の帰りは、速くなるニコニコ







午後は、

次男の英検対策です立ち上がる


ジョギングのお供