坂道トレーニング

昨日は、

走らなかったせいか、

なんか、調子がイマイチ

なので、

今日は、ちょっと負荷を上げて、

坂道ランです

4山、行っときました

心拍も、まぁまぁ上がったので、

今日は満足、

蒸し暑くて、

沢山汗かきましたー

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