GW明けトレはSWIM!

雨ですね

走りたいのに

走れない

そういうときは

インドア

SWIM

 fr  500m

 im 100×5

 fr  250m

久しぶりの　SWIM

最初は

スロー　で

だんだん　ペースを上げて

最後のfr は、すいすいー

いい感じだった

かな

明日は

走りたいな

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