なんか
昨日 一昨日と
自分 元気なくて
そんな 自分が
嫌で
ちょっと
今日は
いじめて やろうかと
SWIM up 100fr
100個メ
200個メ×3 3Set
なんせ fly がキツイ
ブレスもキツイし
腕もキツイ
ブレスがキツイのは
Ba までつづき
Br の途中で なんとか復活し
Fr で完全 復活
けど
なんとか
上手くなりたくて
繰り返し繰り返し
やってはみたけど
どうしても つづかず
けどけど
今日は
やってやる
少しづつ 強度を上げてみて
わかったことは
ブレスは
吐きが 足りていないこと
8割がた 吐き切れば
次が楽
吐き切らないから
過呼吸 みたいになって
ブレスが キツくなる
そうなると
腕と 足が 動かなくなる
なので
とにかく 吐き切る
そうしたら
だいぶ 楽になった
あとは タイミング
腕と 体の使い方と キック
顔の出し方
もう少し 繰り返せば
もっと 楽になりそう
ちょっと 進歩したぞ
こんなに
200個メ を続けられたのは
初めて
Mだな
ポチしてくれると 嬉し
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